www.Aha-Consult.dk

v/ cand.polit. & art.psych. Helge Larsen, Læsøvej 49, 4700 Næstved; Tlf.: 41420619 

Præstations- og eksamensangst

Målgruppe: Kurset henvender sig til personer, der i afgørende situationer - f.ex. eksamen, arbejdspræstationer, konkurrenceidræt - har problemer med at præstere i overensstmmelse med deres faglige og tekniske formåen på grund af angst. Målet er at blive "Bedst når det gælder".

Mål: At afdække de individuelle kendetegne ved præstationsangst samt give og indøve strategier til afhjælpning heraf.

Indhold: Formidling af begrebet præstationsangst. Gennemarbjde 10 øvelser, der giver dokumenterede positive og synlige resultater. Øvelserne er især rettet mod vores krop og vores tanker. Tilrettelægge et hjemmetræningsprogram.

Teoretisk udgangspunkt. Du behøver ikke (nødvendigvis) kende årsagen for at finde løsningen. Stor problemer kræver ikke (nødvendigvis) store løsninger. Derfor vil der blive arbejdet meget mere fremadrettet end bagudrettet. Der tages udgangspunkt i det bedste fra kognitive, kropsbaserede, adfærdsmæssige og systemorienterede psykologiske teorier.

 

Til forsiden